Gyrotonic®


Gyrotonic® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das den menschlichen Körper als Einheit und die Wirbelsäule als dessen zentralen Träger betrachtet. Erfunden wurde es von Juliu Horvath, ehemaligem Profiturner und –tänzer. Sein Konzept verbindet Schlüsselelemente aus Yoga oder Tai Chi und ermöglicht eine gleichzeitige Entwicklung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination.

Das besondere am Gyrotonic® Training besteht darin, dass komplexe dreidimensionale Bewegungsabläufe ohne Unterbrechung ausgeführt werden. Statt einzelner Muskeln werden Muskelfunktionsketten beansprucht und der Sehnen- und Bandapparat rund um die Gelenke wird gekräftigt. 

 Die positive Wirkung des Gyrotonic® Trainings:

Kräftigung des Sehnen- und Bandapparats rund um die Gelenke
Ausführung von komplexen, dreidimensionalen Bewegungsabläufen möglich
Beanspruchung von Muskelfunktionsketten anstatt nur einzelner Muskeln           
Energieblockaden und Verspannungssymptome können gelöst werden

Eine Trainingseinheit dauert 60 Minuten und wird im Rahmen einer 1:1 Betreuung durch einen speziell ausgebildeten Gyrotonic®- Trainer angeleitet.
Das Training hat keine Restriktionen bezüglich Bewegungsfreiheit, Belastung und Geschwindigkeit und ist daher für alle Alters- und Leistungsgruppen sehr gut geeignet.

 Für weitere Fragen stehen wir Ihnen gern zur Verfügung!

 

GYROTONIC® ist eingetragenes Warenzeichen der Gyrotonic Sales Corp. und wird mit deren Genehmigung verwendet.

Heute geöffnet: 07:30 – 21:30 Uhr Heute geöffnet: 09:00 – 18:00 Uhr Heute geschlossen

Mo-Fr: 07:30 - 21:30 . . Sa: 09:00 - 18:00 .

Ottostraße 21, 80333 München

Tel.: +49 89 5388604-0 | info@krajak.de

Lage & Standort

Aktuelles

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Die Handball-Mädels vom TSV Unterhaching haben sich bei uns fit gemacht... Danke an Sophie und ihre Mädels für den Besuch bei uns!
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Die Sommerferien sind vorbei... und unsere Gymbags waren fleissig auf Reisen
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Krajak Oakroom & Krajak Therapie hat 3 neue Fotos hinzugefügt — hier: Ibiza Formentera.

Die Reise unserer #oakroom #gymgags geht weiter! #loveandpeace #ibiza #krajak #oakroom #bullies
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Krajak Oakroom & Krajak Therapie hat 5 neue Fotos hinzugefügt — mit Detlef Krajak.

Gemeinsam mit Prof Dr med Martin Halle waren wir zu Gast beim Symposium "Innere Medizin fachübergreifend- Diabetologie grenzenlos" und durften den Teilnehmern einige Sport- und Motivationsstrategien für Patienten mit Diabetes oder Adipositas näherbringen.
Eine tolle Veranstaltung des Zentrum für Innere Medizin in den 5 Höfen!
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Krajak Oakroom & Krajak Therapie hat seinen/ihren Status aktualisiert.

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Dass zu viel Zucker ungesund ist, wussten wir- aber wie viel davon in unserem Essen steckt, hat uns sehr überrascht! Vielen Dank an das Team des @zentrum_innere_medizin für den spannenden Input #krajak #oakroom #healthyfood
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