Leistungen im Bereich Firmenfitness

Unser Angebot im Rahmen einer Firmenkooperation

  • Maßgeschneiderte ermäßige Trainingsmitgliedschaften:
    Flexibel / als Mitglied / Gruppenticket
  • Personal Training:
    Individuell / effektiv
  • Kleingruppentraining / Training bei Ihnen im Haus:
    Wirbelsäule / Fitness- und Krafttraining / Stressabbau
  • Modernste Diagnostik:
    Wirbelsäule / Körperanalyse / Herz-Kreislauf
  • Beratung bei Ihnen im Haus:
    Ergonomie / Ernährung / Prävention
  • Therapieleistungen:
    Osteopathie / Physiotherapie / Heilpraktiker

Unsere Kurskonzepte

Unsere Kurskonzepte verbinden eine individuelle Betreuung und das Erlebnis des Trainings im Team als teambildende Maßnahme. Somit findet der Ersttermin in einer 1:1 Betreuung statt, alle Folgetermine in einer Kleingruppe zu maximal vier Personen. Ein Kurs beinhaltet sechs Einheiten und ist gekennzeichnet durch einen progressiven Aufbau der Inhalte und einem Abschlussgespräch zur Reflektion.


Entspannung und Stressabbau

Der Fokus dieses Kurses liegt im Erlernen von stressreduzierenden Maßnahmen. Ziel ist es die Techniken im Anschluss an den Kurs situativ selbst anwenden zu können. Die Inhalte ergeben sich aus der Muskelrelaxation nach Jacobsen und dem Autogenen Training.


Der gesunde Rücken

Die richtige Haltung, ein starker Rücken und aktive Pausen für lange Bürotage am Computer sorgen nicht nur für effektiveres Arbeiten, sondern auch für zufriedenere und leistungsstärkere Mitarbeiter. Dieser Kurs macht sich zur Aufgabe, nach einer Rückenanalyse, in individuellen Trainingsprogrammen eventuelle Schwachstellen zu beseitigen und dafür zu sensibilisieren, dass schon mit kleinen Übungen eine deutliche Verbesserung der Volkskrankheit Rückenleiden erzielt werden kann.


Fit sein – für Alltag und Beruf

Spaß an Bewegung lernen oder wiederfinden. Eine gesunde Lebensweise mit einem bewältigbaren Fitnessprogramm steigern Lebensqualität und Körpergefühl. Jeder Mitarbeiter, der sich nicht nur gesund fühlt, sondern auch einen leistungsfähigen Körper und Geist hat, ist ein wertvoller Teil Ihres Unternehmens. In diesem Kurs geht es darum sich an eine individuell passende Ernährung und die Integration von Krafttraining und Bewegung in den Alltag anzunähern, um so eine allgemeine Stärkung zu erfahren.

Weitere Firmenfitness-Leistungen

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