Trainingstherapie

Krankengymnastik am Gerät

Die Krankengymnastik am Gerät (KGG) ist eine aktive Trainingstherapie, bei der Kraft, Sensomotorik und Beweglichkeit weiter verbessert werden. Die Trainingsprogramme richten sich ganz nach den individuellen Beschwerden und physischen Voraussetzungen der Patienten und werden unter Aufsicht eines Trainingstherapeuten in einer Einzel-Betreuung durchgeführt.

Die Verwendung der Geräte erlaubt eine genaue Belastungsdosierung nach den wissenschaftlichen Kriterien der Trainingslehre und eine flexible Anpassung an die Therapieziele. Ein besonderer Fokus liegt hier im funktionellen Training und der Sensomotorik- Schulung (z.B. mit Hilfe der stochastischen Resonanztherapie SRT).

Bei Therapie Krajak trainieren Sie an innovativen Geräten der Marken Cybex, Human Sports, Tecnobody und Schnell. Die Geräte wurden alle unter medizinischen Gesichtspunkten entwickelt, sind flexibel einstellbar und erlauben individuelle geführte und freie Bewegungsabläufe. Bei bestimmten Krankheitsbildern oder Verletzungsmustern kommen zudem computergestützte Trainings- und Testgeräte ( z.B. Isokinetik) zum Einsatz: Sie unterstützen den spezifischen Kraftaufbau und können den Therapieverlauf exakt dokumentieren.


Trainieren Sie im Oakroom Fitness Studio in München


K.O.R.E. Training

Mit Kinesthetic Optimum Recovery Enhancement Training werden die Schwachstellen im Bewegungsapparat sicher erkennt und behoben. Das K.O.R.E. Training besteht aus kinesiologischen Techniken, die helfen, Bewegungs- und Kraftblockaden zu lösen, das gesamte System in Balance zu bringen und somit die Funktion wiederherzustellen. Die Behandlung erfolgt auf der Therapiebank und optional in Form von aktiven Übungen. Für jedes Leistungs-Level geeignet. Das erreichen Sie mit K.O.R.E. Training:

  • Leistungssteigerung
  • Steigerung der Vitalität
  • Wiederherstellung des Körpergleichgewichts

Pilates

Als spezielles Personal Training bieten wir Ihnen ab sofort Pilates Einzelstunden bei unserer ausgebildeten Pilates Trainerin Sandra Costa an. Beim Pilates Training werden Bauch-, Beckenboden- sowie Rückenmuskeln intensiv trainiert. Pilates hilft gegen chronische Rückenschmerzen, sorgt für eine straffe Silhouette und eignet sich perfekt zum Abnehmen.

Die folgenden Ziele erreichen Sie mit diesem besonderen Training:

  • Stärkung der gesamten Muskulatur
  • Stabilisierung der Wirbelsäule
  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Konzentration auf den eigenen Körper
  • Ausgleich von Dysbalancen

Gyrotonic®

Das besondere am Gyrotonic® Training besteht darin, dass komplexe dreidimensionale Bewegungsabläufe ohne Unterbrechung ausgeführt werden. Das Training hat keine Restriktionen bezüglich Bewegungsfreiheit, Belastung und Geschwindigkeit und ist daher für alle Alters- und Leistungsgruppen sehr gut geeignet.

Eine Trainingseinheit dauert 60 Minuten und wird im Rahmen einer 1:1 Betreuung durch einen speziell ausgebildeten Gyrotonic®- Trainer angeleitet.

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